Fysträningsupplägg till medlemmar för sommaren

Imorgon söndag 4/6 kommer Björn gå igenom ett fysträningsupplägg för våra medlemmar inför sommaren. 

Ett komplett upplägg med styrkeövningar och konditionsträning som är optimerat för kickboxning och thaiboxning. Våra idrotter kräver både styrka och kondition men också rörlighet och muskelkontroll. Upplägget kommer ta hand om alla delar och går att genomföra både hemma och på gymmet. 

Upplägget kommer inte skickas elektroniskt till medlemmar utan kommer bara i utskrivet format som tas emot i handen.