2011 > 02

Mat.

Idag tänkte jag skriva lite om mat. För det är just mat som ekar i mitt huvud hela tiden just nu. Varje dag kämpar jag med vad jag ska äta, när jag ska äta, hur jag ska äta, hur mycket jag ska äta osv. Det är mycket att tänka på, och det krävs en del planering. Jag har aldrig varit nån höjdare på att planera, i alla fall inte enligt min mamma. Maten har ju alltid stått serverad när jag har kommit hem. Jag har aldrig behövt lära mig att laga mat, och jag har själv alltid tyckt att jag inte har haft tid att lära mig det heller. Men jag har kommit på att det bara är bullshit. Klart att jag har haft tid. Jag har bara inte förstått det förrän nu.

Tack vare Björn som har gett mig ett matschema med maträtter som jag faktiskt kan laga själv, så funkar det skitbra och det är ju inte alls så svårt som jag alltid har trott :)

Så nu har jag börjat lära mig att laga mat, men så ska jag äta det också. Och jag ska inte äta 3 gånger om dagen – frukost, middag och kvällsmat som jag alltid har gjort, varav frukosten var mackor, middagen lagade mamma och kvällsmaten var också mackor. Nej, nu ska jag äta 5-6 gånger – frukost, mellanmål, lunch, mellanmål, middag och kvällsmat.

Det blir kaos i min hjärna. Nu måste jag liksom planera för att ta med mig allt till jobbet och inte glömma det på byrån vid dörren som jag gör med alla andra grejer. I början gick det sådär, men nu börjar jag få ordning på det och jag märker skillnaden på dom dagarna jag slarvar med maten och dom när jag sköter det. Jag märker det på träningarna alltså. Fysen i slutet av träningarna är ingen rolig grej när energin tagit slut efter man har kört mitsar. Det gör bara ont i kroppen och man vill gråta!

Min kropp har varit som en bergochdalbana de senaste veckorna. Från att inte orka nånting vissa träningar, till att känna som att jag är bäst tränad i hela världen. Men mr Miyagi (Björn) har hjälpt mig att få ordning på allt nu, och det är grymt! Dock kan han ju inte mata mig också, så det är upp till mig att jag sköter detta nu. Och gör jag det, så vet jag att det kan bli hur bra som helst!

 

Så ett tips till alla som vet att dom slarvar lite: gör nåt åt det! :) Det är så värt det.

 

Nu - dags att laga mat :D

 

Over and out!

Visa hela inlägget »

Ah men haaaaaj! Ja, då var det dags att uppdatera lite kanske. Det var ju trots allt ett tag sen jag skrev. Jag har varit utan dator i två veckor, katastrof! Men nu har jag äntligen tagit mitt förnuft till fånga och köpt mig en sprillans ny, så nu känner jag mig hel igen.

Då är ju frågan vad som har hänt det senaste? Förra veckan tränade jag på som vanligt. Det brukar ungefär se ut såhär för mig varje vecka:

Måndag – Löpning 5 km med högt tempo

Tisdag – Kickboxning

Onsdag – Löpning 5 km med högt tempo

Torsdag – Kickboxning

Fredag – Vila

Lördag – Kickboxning

Söndag – Fotbollsträning

 

Ibland händer det att jag vilar onsdagar och springer fredagar istället, och ibland har jag även privatträning innan kickboxningspassen. Denna veckan har dock sett ut lite annorlunda. Jag vaknade i måndags morse med en fot som jag knappt kunde gå på, och jag kände igen smärtan direkt.

Hälsporre!

Nog kul.. Jag har precis blivit av med hälsporren på min andra fot, vilket tog 9 månader! Men förhoppningsvis så ska denna läka lite fortare :) Så jag fick tala om detta för de tre vise männen (Björn, Douglas och Magnus) och löpningen kunde jag ju glömma denna veckan. Men som dom säger, det går ju att träna runt skadan. Och så har det fått bli. Så jag har varit nere på träningarna men kört styrka vid sidan av. Med hjälp av hantlar och min egen kroppsvikt så har jag varit helt slut i kroppen, både efter tisdags och torsdagsträningen. Det känns gött :) Jag har till och med lite träningsvärk och det var faktiskt ett tag sen sist. Maten denna veckan har inte riktigt fungerat som den ska och det har jag känt av väldigt tydligt. Tjejen med ständig överskottsenergi har varit som en zombie ;) Skärpning!

Nu har jag iaf köpt kosttillskott – Vitargo. Spännande att se hur det kommer påverka mig under träningen.

Det här har med andra ord varit en väldigt lugn träningsvecka för mig. Imorgon (lördag) blir det styrka igen, men nästa vecka kan jag förhoppningsvis köra på för fullt igen och det ser vi fram emot! :)

 

Måste säga att det har varit riktigt kul att titta på nybörjarna denna veckan för shit vad grymma dom har blivit på så kort tid! Skitkul att se verkligen, och det inspirerar mig till att jobba hårt för att också utvecklas snabbt :) Keep up the good work!

Visa hela inlägget »

Hanna Bäckman