Peter Lihnell - "Mechanized Foodstuffs Redux"

”Förändring sker inte över en natt” heter det men det känns i mitt fall verkligen helt fel. Jag påbörjade min nya ”livsstil” den 1 januari och har sedan dess konstant utmanat mig själv att överträffa mig själv. Jag började den här bloggen med att skriva om min relation till mat och om hur skev den var samt att jag stod inför ett nytt kapitel i mitt liv. Det var den 11 januari och mitt första blogginlägg någonsin. Således tänkte jag att jag skriver en serie med blogginlägg där jag återvänder till tidigare ämnen för att se vad som har förändrats.


”Mechanized Foodstuffs Redux”

Min relation till mat är hälsosam. Idag så äter jag sex gånger per dag där tre av dem är mellanmål. Fisk, grönsaker och andra nyttigheter som jag egentligen inte minns på rak arm är vardagsmat. Varje morgon börjar med en promenad strax efter klockan sex och när jag kommer hem gör jag havregrynsgröt med lite valnötter, russin och en skvätt mjölk. Jag äter frukt klockan tio, sedan en hemlagad lunch klockan tolv som följs av en promenad på cirka en halvtimme. Fram åt tre blir det ytterligare ett mellanmål och sedan igen klockan fem. När jag är fyra hållplatser från mitt hem går jag av spårvagnen och går den sista biten på en halvtimme till. Senare på kvällen, runt åtta, blir det kvällsmat/middag och efter det så är det inte mycket tid kvar innan man ska ligga i sängen för att upprepa rutinen dagen där efter.
Idag när jag går och handlar i affären så tittar jag på innehållsförteckningen, jag jämför med liknande produkter och tar ett aktivt beslut i att endast köpa nyttig mat. I början när jag gick i butiken mumlade jag för mig själv att jag inte skulle köpa en Snickers eller någon annan liknande sockerbomb för min kropp skrek verkligen i mental smärta och abstinens efter socker. Att gå från att alltid ha lite godis hemma till att sluta över en natt var inte lätt, men det går. Idag har jag inga problem att inte ens tänka på godis när jag är i affären. Det är märkligt hur man kan förändras över en väldigt kort tid. Jag är fortfarande en vanemänniska och jag misstänker att det är därför det går så fort som det gör för mig. Jag har avskaffat mig dåliga vanor och ersatt dem med goda vanor istället. Jag mår bra, säger ”god morgon” till människor och är pigg under dagen.

Kortfattat så har mycket hänt sedan den första januari; jag äter rätt, rör på mig och jag går ner i vikt. När jag vägde mig i slutet på januari så fick jag en chock över hur mycket jag hade gått upp de senaste åren och sedan dess har jag gått ner 7,1 kilo (i skrivande stund) på fem veckor och även om det inte är målet med allt det här så är det en riktigt trevlig bieffekt. Målet är och har alltid varit att vara piggare, må bättre och orka mer under dagen och det gör jag mer och mer för varje dag som går.

Peter ”bättre idag än igår” Lihnell

Kommentera gärna inlägget:

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln

-